Workshop rond 10 000 stappen (archief)

08 maart 2018

Elke stap telt!

Stappen is een heel laagdrempelige en goedkope vorm van bewegen. De Japanse onderzoeker Dr. Hatano toonde aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag de gezondheid fundamenteel kunnen verbeteren. Je kan dus toch voldoende bewegen, ook al ben je nog niet klaar om te sporten. Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen is meer stappen zetten Stappen kan je overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen (verkeer), in je vrije tijd, …

10.000 stappen per dag, of 8.000 stappen voor 65-plussers, is ideaal.

Lijkt 10.000 stappen minder haalbaar voor jou? Introduceer met mondjesmaat meer beweging in je leven. Want élk beetje beweging is beter dan niks. Een kleine stap voor jou, maar een grote stap voor je gezondheid!

WAT

De Sportdienst van Laarne organiseert een workshop waarbij er eerst wordt uitgelegd hoe je in uw dagelijks leven uw beweging kan verbeteren op verschillende eenvoudige manieren. Daarna wordt in de praktijk gewerkt rond de stappenteller en het aantal stappen zetten per dag.

WANNEER / WAAR:

Woe. 2, 9, 16 en 23 mei van 10u00—11u00; Sporthal Laarne

KOSTPRIJS:

5.00 euro voor de reeks

Huren van een stappenteller: gratis (mits voorreservatie en 15 euro waarborg)

Heb je een smartphone: mits het installeren van een app kan je uw stappen ook registreren.

De flyer kan je hier raadplegen

Laatst gewijzigd op: 08/03/18

Deel deze pagina

Affiche.JPG
Sportdienst Laarne

Nieuwsoverzicht