Iedereen voelt zich wel eens minder goed. Dat is heel normaal. Soms zorgen stress, problemen of drukte ervoor dat je minder energie hebt of minder gelukkig bent. Het goede nieuws is: je kunt zelf iets doen om je mentale gezondheid te versterken.
Je kiest zelf of je één sessie volgt of de hele reeks. Je hoeft tijdens de sessies niets persoonlijks te vertellen. Luisteren en meedoen op jouw manier is helemaal oké.
Donderdag 15 oktober - Wat is mentale gezondheid en hoe kan ik eraan werken?
Wat betekent mentale gezondheid? En wat helpt om je goed te voelen? Je krijgt eenvoudige uitleg en praktische tips om beter voor jezelf te zorgen.
Donderdag 29 oktober - Omgaan met ‘perfect geluk bestaat niet’
Iedereen krijgt te maken met stress, tegenslagen of moeilijke momenten. Je leert hoe je daarmee kunt omgaan en hoe je sterker in het leven kunt staan.
Donderdag 12 november - Werken aan ‘je goed voelen’
Je goed voelen betekent meer dan alleen blij zijn. Het gaat over genieten van kleine en grote dingen, met energie in het leven staan maar ook dat je rust kunt vinden en tevreden bent met hoe je leven eruitziet. Natuurlijk horen ook verdriet, boosheid of onzekerheid soms bij het leven. Ook die gevoelens mogen er zijn. Tijdens deze sessie ontdek je hoe je met al je gevoelens kunt omgaan.
Donderdag 26 november - Werken aan ‘jezelf kunnen zijn’
Je ontdekt wat jij belangrijk vindt, waar je goed in bent en waar je trots op mag zijn. Zo wordt het makkelijker om keuzes te maken die bij jou passen, zonder je te veel te laten beïnvloeden door wat anderen verwachten. Je leert met meer vertrouwen je eigen weg te volgen en open te staan voor nieuwe ervaringen.
Donderdag 3 december - Werken aan ‘goed omringd zijn en een goed leven’
Mensen rondom jou zijn belangrijk. Familie, vrienden, buren of kennissen kunnen steun geven. Je ontdekt hoe goede contacten bijdragen aan een fijn en gelukkig leven.
Praktisch
Donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur
LDC De Koffiebranderij, Molenstraat 50, Wetteren
De sessies zijn gratis. Inschrijven is wel verplicht via www.wetteren.be/goedinjevel.
