Tijdens deze wandeling neem je alleen of samen de tijd om stil te staan bij verlies, herinneringen en troost.
Onderweg kom je verschillende stopplaatsen tegen. Dankzij een activiteit of een moment van bezinning op elke stop, word je uitgenodigd om op jouw eigen manier met troost en herinneringen bezig te zijn. Je kiest zelf of je de opdracht aan een stop doet of niet. Je neemt ook alle tijd die je nodig hebt. Het overzicht van de verschillende stops vind je hieronder.
Laat de wandeling je troosten als een warm dekentje en je verbonden voelen met wie je mist of wie hetzelfde verdriet draagt. De wandeling is ook geschikt voor kinderen. Scan de QR-code voor de handleiding bij de wandeling of neem een papieren versie.
In samenwerking met het Prullenbos.
Rouwen kent vele vormen. Soms is er verdriet, soms gemis, soms juist dankbaarheid om wat iemand voor ons betekende. Deze plek nodigt je uit om even stil te staan.
Scan de QR-code en ontdek enkele gedichten over afscheid, herinnering, troost en verbondenheid.
Misschien herken je iets in de woorden. Misschien brengen ze een herinnering terug. Of misschien bieden ze gewoon een moment van rust.
Neem de tijd. Ontdek wat je raakt en neem het mee onderweg, in een gesprek...
Muziek heeft vaak een troostende werking. Luister naar een liedje dat jou ooit heeft geholpen in een moeilijke periode of dat je doet denken aan een mooi moment of een bijzonder persoon. Laat de muziek je meenemen in je gedachten terwijl je wandelt. Misschien brengt het troost, een glimlach of een warme herinnering.
Scan de QR-code om zo jouw liedje toe te voegen aan de Spotify-Troostlijst.
Rouw en gemis kunnen veel met je doen. Soms helpt het om even te vertragen, bewust adem te halen en aandacht te hebben voor wat er op dit moment is.
Tijdens een wandeling mag je niet alleen je voeten laten rusten, maar ook je gedachten. Scan de QR-code en ontdek enkele eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. Zoek een rustig plekje, neem de tijd en concentreer je op je ademhaling.
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Gewoon even in het nu zijn, ademhalen en luisteren naar wat je lichaam en gedachten je vertellen.
Iedereen draagt herinneringen met zich mee. Aan iemand die je mist, een bijzonder moment, een plek, een geur of gewoon een klein gebaar dat je is bijgebleven.
Neem een blaadje en schrijf er een herinnering op die jij graag wil koesteren. Dat mag een naam zijn, één woord, een korte zin of een heel verhaal. Alles is goed.
Hang je blaadje daarna in de herinneringsboom of neem het mee.
Je hoeft je herinnering met niemand te bespreken. Je mag ze gewoon voor jezelf houden of ze hier (anoniem) achterlaten.
Op deze plek kan je een boodschap schrijven aan de overkant. Scan de QR-code en laat een kort berichtje aan iemand die of iets dat je mist.
Je kan je boodschap volledig anoniem versturen of ervoor kiezen om ze met anderen te delen.
Op 13 december worden de berichten samengebracht en geprojecteerd in de glazen liftkoker van het gemeentehuis ter gelegenheid van Wereldlichtjesdag.
