Mindfulness, Relaxatie, Ademwerk, Yoga Nidra en andere workshops

Meer info & inschrijven: 

https://www.ademkrachtvzw.be/Workshops/

Prijs: vrije bijdrage

Diep ontspannen. Herstellen & opladen. Doe mee en ervaar het zelf!

In deze workshops leer je eenvoudige, zachte ademoefeningen die je zenuwstelsel kalmeren. Daarna volgt YOGA NIDRA – een vorm van geleide diepe ontspanning.

Tijdens yoga nidra zak je van drukke naar rustgevende hersengolven. Je parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd: stress zakt, je lichaam herstelt en je energie laadt op.

Een sessie voelt vaak alsof je uren hebt geslapen – dé ultieme reset voor lichaam én geest.

Geen ervaring nodig. (Breng je eigen materiaal mee!!)

Iedereen welkom!